Lass dein Baby bei diesem Programm zur Frühförderung mit allen Sinnen die Welt entdecken
HappyBauch
Bewegung und Pilates in der Schwangerschaft als Präventionskurs! Dir wird eine schonende, aber dennoch schweißtreibende Kombination aus klassischer Fitness, Pilates, Rückentraining und Beckenbodentraining geboten und unterstützt den Körper bei der Geburtsvorbereitung.
YogaZeit
Auf der Suche nach Energie und deinem innerem Gleichgewicht?
Dich erwarten kraftvolle und zugleich entspannende Yogaeinheiten. Der Fokus liegt auf deiner Körpermitte. Gemeinsam stärken wir die tiefen Bauchmuskeln, die Muskulatur im unteren Rücken, sowie den Beckenboden.
BauchBuggyGo
Dein Rückbildungskurs an der frischen Luft! Du hast die Möglichkeit dein Baby im Kinderwagen mitzubringen! Mit Ausdauer-, Kraft- und Entspannungstraining wird die Fettverbrennung angekurbelt und du holst deine Energie zurück!
BauchBeutelPo
Dein Indoor Training! Dabei hast du die Möglichkeit, dein Baby in der Tragehilfe bei dir zu haben! Dich erwartet ein ganzheitlicher Kurs, welcher sowohl die Ausdauer als auch die Kraft verbessert und Entspannungsübungen beinhaltet. Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte.
Bodyworkout
Zeit für dich mal ohne Kinder! Habe Spaß an Bewegung in persönlicher Atmosphäre mit anderen Frauen verschiedener Altersklassen bei diesem Präventionskurs zum gesundheitsorientierten Bodyworkout! Ein effektives Training bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden und Fett abgebaut wird.
KinderZeit
Kindertanz und Frühförderung – Während die Babys mit allen Sinnen die Welt entdecken heißt es bei „KinderInBewegung“ sich nach Herzenslust auszutoben. Mit Spiel, Spaß und Tanz können sie ihre motorischen Fähigkeiten weiterentwickeln und bei „KidsFit“ Elemente aus dem Aerobic, HipHop und Jazz kennenlernen.
Welcher Kurs ist wann für mein Kind und mich der Richtige?
HappyBauch
für werdende Mamas ab dem 3. Monate der Schwangerschaft bis kurz vor der Geburt
YogaZeit
SchwangerschaftsYoga als Geburtsvorbereitung und BeckenbodenYoga für alle Frauen zur Stärkung der Körpermitte
HappyBeckenboden
Deine Beckenbodentraining zur Rückbildung für Mamas ab ca. 6 Wochen nach der Geburt.
OnlineTraining
BodyWork: Trainiere räumlich und zeitlich flexibel – gefördert durch deine Krankenkasse!
BauchBuggyGo
für Mamas ab 6 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt ab 10 Wochen) bis zum Kleinkindalter
BauchBeutelPo
für Mamas ab 12 Wochen nach der Geburt bis etwa zum Kleinkindalter
BodyWork
für Mamas ab dem 5. Monat nach der Geburt und alle Frauen bis nach Renteneintritt 😉
Babys InBewegung
für Babys ab dem 8. Lebensmonat bis 1,5 Jahren
Kinder InBewegung
für Kinder ab ca. 1,5 Jahren bis zum Ende der Kindergartenzeit
KidsFit
für Kinder von 7 bis 12 Jahren
MamaZeit bei Melina macht großen Spaß, motiviert sehr und macht einfach ein richtig gutes Gefühl!
Melina schafft es selbst in Videos ihre Energie und gute Laune zu vermitteln und einen damit anzustecken.
Das Videoportal von MamaZeit bietet verschiedene, effektive Videos zu unterschiedlichen Übungen. Ich kann es sehr empfehlen.
Minka
Danke, dass ich mit deiner Hilfe, mit deinen fröhlichen Wesen meinen Körper wieder lieben kann!
Meine Schwangerschaft, vor allen die Schwangerschaftsvergiftung hatte mein Körpergefühl komplett ruiniert. Ich hätte mir nie vorstellen können bei so einen Fitnessprogramm mitzumachen, vor allen nicht mit Baby. Aber es war eine tolle Zeit und ein schöne Erfahrung.
Jeden Monat habe ich ohne Diät immer min. 1kg verloren.
Mein Ziel war es zum ersten Geburtstag meine alte Figur wieder zu haben.
Ich darf mit Stolz sagen, dass ich bis zum 6.7. nur noch 600g verlieren „muss“. ?
Ich habe fleißig trainiert und habe somit 18kg abgenommen.
Danke schön, dass es dich gibt und du es möglich machst, dass Mamas sich wieder wie Frauen fühlen können.
Und wir werden uns wiedersehen. Versprochen!
Louisa
Ein absolutes Must-Do für jede Mama in und rundum Braunschweig!
Einfach immer gut gelaunt, charmant, lustig, engagiert in jeder Hinsicht, bestens organisiert und unverschämt durchtrainiert – ja das ist Melina!!! Ich habe so ziemlich jeden ihrer angebotenen Kurse sowohl mit Kind als auch ohne schon einmal mitgemacht und bin total begeistert. Melina macht ihre Sache mit jeder Menge Leidenschaft!
Bernadette
Super Trainerin, viele Gleichgesinnte, gute Musik und Sport!
Der BauchBeinePo-Kurs am Abend ist meine perfekte Auszeit im stressigen Arbeits-Mama-Alltag.
Auch die Buggy-Kurse vormittags an der frischen Luft sind super.
Insgesamt mache ich jetzt schon Kurs Nr. 6 bei Melina und kann ihre Kurse allen Mamas empfehlen, die wieder etwas für sich tun wollen.
Nicola
Jede Woche freue ich mich auf das Workout mit Melina!
Auch wenn ich noch keine Mama bin, finde ich die Mama-Gruppen toll, denn man kann sich über viele Themen austauschen und gemeinsam etwas für die Fitness tun. Nach der Einheit fühle ich mich nicht kaputt oder erschöpft, wie ich es in der Vergangenheit bei anderen Sportkursen gespürt habe, sondern gestärkt, vitaler, beweglicher und rundum glücklich.
Melina ist eine tolle Trainerin, die auf meine Bedürfnisse eingeht und immer Hilfestellung gibt. Meine perfekten 45 Minuten Ganzkörpertraining, die mir den Tag bereichern.
Maja
Melina motiviert durch ihre lockere und freundschaftliche Art!
Ich habe bereits mehrere Kurse bei Melina besucht. Es macht sehr viel Spaß gemeinsam mit ihr und einer Gruppe von Gleichgesinnten durch den Park zu laufen und dabei verschiedene Übungen am Kinderwagen zu machen. Auch die Kurse ohne Kind machen viel Spaß!
Tessa
Wird nicht mein letzter Kurs bei MamaZeit sein!
Habe zweimal den BauchBeutelPo Kurs besucht. Ein super Wochenstart, Melina ist eine super Trainerin, strahlt immer gute Laune aus, man kann endlich etwas für sich tun und es ist eine tolle Atmosphäre. Auch die Babys werden super individuell berücksichtigt!
Samira